Nome: Elaine N
Idade: 33 anos
Preferências:Emagrecimento, moda, beleza, bem-estar, etc.
Comecei o meu blog em 03/05/2006, após ler sobre o blog da Sara/Larissa. Depois conheci vários outros, com histórias de mulheres lindas e guerreiras. Passei pelo efeito sanfona várias vezes, mas não desisto. Tomei remédios várias vezes, fluoxetina, anfepramona, sibutramina, entre outros. Não critico que faça uso deles, mas pra mim não funcionou. Quando parava de tomá-los, engordava tudo de novo e até um pouco mais. Com tanto vai-e-vem, decidi que mesmo que demore mais, vou me reeducar a minha alimentação e se tantas mulheres conseguiram, eu também posso ser um caso de sucesso e atingir a minha meta: 63 kilos!!!
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EU VOU ATINGIR A MINHA META: 63 KILOS!!!
| DIA | PESO |
| 06/06 | 87,2 |
| 20/06 | 86,5 | dia | peso | dia | peso | dia | peso | dia | peso | dia | peso | dia | peso | dia | peso |
01/06/2009 a 30/06/2009
01/05/2009 a 31/05/2009
01/03/2009 a 31/03/2009
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01/01/2009 a 31/01/2009
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01/08/2008 a 31/08/2008
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01/06/2008 a 30/06/2008
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01/03/2008 a 31/03/2008
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01/01/2008 a 31/01/2008
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01/10/2006 a 31/10/2006
01/09/2006 a 30/09/2006
01/08/2006 a 31/08/2006
Oiii !!! Gente, como tem feito frio aqui em São Paulo ! Só porque estava embalada na caminhada, esfriou, caminhei 3 vezes na semana. Bom, já é alguma coisa, né? O meu peso: 69,1 kg ( + 0,400 gr. ). Como estou na red zone, não vou me abalar. Semana que vem, não tem desculpa, o resultado terá que ser ao meu favor.
No outro sábado fui ao shopping, com o meu esposo e os meninos. Sempre optava em almoçar em um fast-food, onde você paga um valor único e se serve do tanto que quiser. O meu prato parecia como de um pedreiro, a verdadeira montanha. Colocava muita coisa, que comia no dia-a-dia. Depois, ficava tão estufada, que não via a hora de chegar em casa e descansar. Mal aproveitava o restante do passeio. 
Desta vez, foi diferente, escolhi um lugar que servia massas. Como era por peso, não coloquei muita coisa no prato. Bom senso!!! Comi algo diferente do que como no dia-a-dia. Não me senti estufada, pelo contrário, fiquei bem levinha. Depois ainda tive pique de brincar no Playland, em várias máquinas de game de corrida e jogar um game de luta contra o maridão. Mudei o foco! O mais importante era a companhia das pessoas que mais amo, e não a comida da Praça de Alimentação. Aproveitei muito bem o passeio.
Eu levo almoço e lanche para o meu trabalho. Precisava de uma bolsa grande, para acomodar todas as coisas que levo. Tinha visto uma vermelha e foi amor à primeira vista. Acabei comprando, foi um pouco cara, mas valeu a pena. O modelo é esse, só muda a cor.
Vou toda chique trabalhar. Depois que emagreci, tenho vontade de comprar um monte de coisas, pena que o $ não dá, rsss... É bom se mimar um pouco. A gente merece.
Agora, a minha R.A. : Ainda está complicado evitar os lanches da minha mãe. Comi, algumas vezes, a batata frita é como aquelas de fast-food, e eu acabo beliscando. Tenho que separar: não é porque já está pronto, que vou comer. Haja determinação!!!
É como esta frase bonita, que desejo à vocês uma semana linda e light!
Beijos!!!
P.S.: A bolsa é da Capezio. Tirei a imagem do site desta marca.
Postado por: Elaine N às 16h28
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ELA É PURO ÊXTASE !!!
Oiii !!! Cá, estou de volta e com muitas novidades!!! Bom, já vou contando o meu peso: 68,7 kg ( - 0,500 gr)!!!
Pelo título da mensagem, já deu pra imaginar que estou com a corda toda, né, rsss. Estou amando fazer caminhada, peguei gosto pela coisa. De segunda-feira ao domingo, ontem, só não caminhei na quarta-feira porque estava cansada, o restante fiz todos os dias, durante 1 hora. Isso mesmo, caminhei até no sábado e domingo!!! Emagreci, o que tinha engordado na outra semana. Hoje fiz a caminhada, amanhã como tenho um treinamento bem cedo, não será possível, mas espero continuar no embalo, durante o resto da semana. Ô coisa boa!!!
A minha alimentação está bem, sábado me controlei, não comi na lanchonete da minha mãe, mas ontem, comi um pouco além do que deveria, mas já vou caminhar ( ainda não dá pra não correr ), atrás do prejuízo.
Caminhar tem me ajudado, além da atividade física. Achava que não conseguiria conciliar casa, trabalho, atividade física e o trabalho na lanchonete, além da família, mas tudo tem dado certo, cansativo às vezes, mas gratificante.
Hoje, fiz cachorro-quente em casa, eu comi 2 salsichas sem molho, purê de batata e bastante salada de alface c/ tomate. Antes, comeria uns 2 pães no mínimo, sem contar os beliscos.
Espero me comportar direitinho durante esta semana, para no sábado ter um resultado bem positivo. Tenho um monte de coisas pra contar, durante a semana vou contando e visito o cantinho de vocês.
Tenham uma semana linda e light!
Beijos!!!
P.S.: O título da mensagem, é por causa da música do Barão Vermelho, mas o "ÊXTASE", eu me refiro ao estado de euforia, animação e empolgação. É claro, que não a droga. Eu me preocupo muito c/ o que escrevo. Não custa explicar, né, rsss.
Postado por: Elaine N às 19h47
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BALANÇA, MAS NÃO CAI !!!
Oiii !!! Que saudade do meu cantinho!!! Eu como sempre na correria. Afe, que canseira! Hoje, me pesei: 69,2 ( + 0,500 gr.).
Está parecendo novela mexicana, rsss.... Fiz caminhada 3 vezes nesta semana. Antes, caminhava pelo meu bairro, agora caminho em um outro bairro, tem uma avenida bem larga, que passa pouquíssimos carros, e um monte de gente caminha lá. Tem várias senhorinhas, jovens, donas de casa, pessoas comuns. Não tem aquele tipo de academia, sarado. Eu me senti muito bem, o percurso dura 1 hora, mas eu quero acrescentar mais uns 20 minutos. Dá para aumentar, refazendo o caminho da avenida. Pretendo caminhar 5 vezes na semana e para me incentivar comprei um tênis novo: 
Queria comprar um preto ou azul marinho, mas como o meu antigo está dando medo, de tão velhinho, comprei esse mesmo. Antes, um cinza do que o tênis vovô, rsss...
Agora a minha alimentação está um caos!!! Trabalhar na lanchonete da minha mãe, ainda mais à noite, que é o horário que tenho mais fome, está difícil. Eu beslico toda hora, mas isso vai mudar. Vou fazer umas comprinhas lights, daqui à pouco e vou montar um cardápio para a semana toda. Baixei o livro: DIETA NOTA 10. Vou ler e se gostar, seguir essa dieta. Comprei um caderno novo para anotar o que como. Não gosto de anotar, mas como diz a música do Legião Urbana:
" DISCIPLINA É LIBERDADE, ... TER VONTADE É TER CORAGEM..."
Vou me comprometer a fazer uma semana correta de cada vez. Um dia por vez, acho pouco, o mês todo é muito. Ter meta por semana, acho que me adapto melhor.
Durante a semana, volto e conto como estou me comportando, e faço as visitas.
Tenham todas um fim de semana lindo e light!
Beijos !!!
P.S.: A imagem do tênis, eu tirei do site: Mercado Livre.
Postado por: Elaine N às 16h31
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Oiii !!! Como estão de feriadão de Páscoa? Eu estou bem, tranqüila, o que não faz uma pesagem favorável, né ? Bom, por falar em pesagem: 68,7 (- 0,600)!!! Eu me pesei quando estava indo para um mercado um pouco longe de casa, e no caminho tem 2 farmácias, a que me peso sempre, e outra. Me pesei nas 2 e o resultado foi o mesmo. Agora vamos à análise de como foi a minha semana:
CAMINHADA: Caminhei 3 vezes, em torno de 1 hora. Fora o trajeto ao meu trabalho e a volta. Apesar de utilizar condução, ando até o ponto onde pego ônibus e quando desço, ando do ponto até o meu trabalho e vice-versa. Semana que vem, pretendo caminhar 5 vezes, por 1 hora cada dia.
R.A. : Andei comendo algumas coisas sem necessidade, como pão de queijo, e kibe, preciso controlar ainda mais o que como. É aquela história: 5 minutos de gostosura e 5 anos no meu quadril. To fora, rsss.! Na lanchonete da minha mãe até que tenho comido pouco, como tem tido bastante movimento, quase não tenho tempo para comer. Pensei que comeria mais, antes assim...
Espero que vocês estejam bem, confiantes. Podemos ter alguns tropeços e paradas, mas a nossa vitória é certa. 63 kilos, tô chegando...
PÁSCOA: Eu gosto da Páscoa, quando era criança, ficava triste, por causa da morte de Jesus, hoje é diferente: é um renascimento, uma nova vida que se inicia. Renovação !!! Comi chocolate, principalmente dos meus filhos, que por sinal, estava ótimo. Mas nada que me preocupe, com moderação tudo é possível!
Tenham todas uma semana linda e light!
BEIJOS!!!
Postado por: Elaine N às 15h42
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MUDANÇAS !!!
Como trabalhei no sábado, me pesei hoje: 69,3 ( + 0,300 gr. ). Como estava de saída, me pesei com um vestido de algodão, ele é mais pesado, que as roupas que me peso normalmente. Mesmo assim,considerei o peso da balança. Cheguei à uma conclusão: vou fazer caminhada !!! 
Não tem jeito: ou aumento o meu gasto calórico, e controlo a dieta, ou não vou emagrecer, e o meu peso ficará entre 68 e 70 kilos.
Aceito sugestões de cardápio para antes e depois da caminhada. Vou acordar às 6:30, comer algo leve, menos banana que tenho intolerância e caminhar. Na primeira semana, vou fazer uns 40 minutos, e depois aumento até 1 hora ou mais. Quando chegar tomo meu café da manhã, me arrumo e vou trabalhar. Isto de segunda à sexta-feira. Assim, pensarei 2 vezes, antes de comer algo engordativo. Já que estou deixando de durmir, para caminhar. 
O meu esposo, acho que terei pique para caminhar e depois ir trabalhar. Lendo os blogs, percebi que tem muita gente, que se esforça, por que eu também não posso? Xô preguiça!!! Tem coisas, que somos nós mesmas que temos que correr atrás. Caminhar, é uma delas.
Andei comendo alguns alimentos engordativos: pão de queijo, hot-dog e esfiha, ou por comodismo, ou por não ter ido ao mercado, ou gula mesmo. Para mudar isso fui na feira, comprei um monte de legumes, frutas e verduras; só falta ir até o mercado, mas amanhã mesmo vou providenciar o que falta.
Durante esta semana, vou contando como está o meu projeto de caminhada e visito o cantinho de vocês.
Tenham uma semana linda e light!
BEIJOS !!!
Postado por: Elaine N às 16h10
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